１カ月ほど前から腰痛気味で、坐骨の方まで気になってきたので、
1Fの 「すこやか元気 ばらんす整体院」で診てもらいました。
説明しながら体をチェックしつつ施術。
前回ブログで紹介した「身体測定」では優秀な結果だったけど、今回は？？
インナーマッスルが貧弱！！ ﾄﾞﾖｫｫ─(lll-ω-)─ｫｫﾝ
曰く、アウターマッスルが多少あるからって、インナーを使うべき動きにも、
アウターで代用してしまってる！ （要するに、大腰筋を使え、ってことです）
スポーツクラブでの運動の仕方、順序 などなど、いろいろ話を聞いて納得。
わかってるつもりでも、年齢や目的などで少しづつ違ってくるものなんですね～
