１カ月ほど前から腰痛気味で、坐骨の方まで気になってきたので、

　1Fの 「すこやか元気 ばらんす整体院」で診てもらいました。

　説明しながら体をチェックしつつ施術。

　前回ブログで紹介した「身体測定」では優秀な結果だったけど、今回は？？

　

　インナーマッスルが貧弱！！　ﾄﾞﾖｫｫ─(lll-ω-)─ｫｫﾝ

　曰く、アウターマッスルが多少あるからって、インナーを使うべき動きにも、

　アウターで代用してしまってる！　（要するに、大腰筋を使え、ってことです）

　スポーツクラブでの運動の仕方、順序　などなど、いろいろ話を聞いて納得。

　わかってるつもりでも、年齢や目的などで少しづつ違ってくるものなんですね～

▲ふたり展　▼青空雑貨市